Dings. American Football.
In der Nacht vom 08. auf den 09.02.2026 ist es wieder soweit. Der berühmt-berüchtigte Super Bowl steht an. Irgendwie kennt den jeder und viele schauen ihn auch. Aber worum geht es eigentlich? Wer spielt da gegeneinander und wie sind die Regeln bei American Football? Wenn du auf der Arbeit oder auf der Super Bowl Party ein bisschen verstehen oder gar mitreden möchtest und nicht nur die Halbzeitshow von Bad Bunny analysieren willst, bist du hier genau richtig.
Wer spielt da eigentlich gegeneinander? Hierzu müssen wir leider direkt etwas weiter ausholen. Fakt ist, es wird der Meister der NFL erspielt. Es ist das große Finale der vergangenen Saison und der US-amerikanische Meister steht danach fest.
Die NFL ist aufgeteilt in zwei Gruppen (AFC und NFC). Beide Gruppen schicken einen Teilnehmer in den Super Bowl. Dieser wird innerhalb der eigenen Gruppe ausgespielt. 17 Spiele (an 18 Spieltagen, jede Mannschaft hat einmal spielfrei) werden gespielt und die besten 7 Mannschaften spielen am Ende in den Play Offs (dem Endturnier) den Sieger der Gruppe aus.
Dieses Jahr vertreten die Seattle Seahawks die NFC und die New England Patriots die AFC. Das Endturnier, die Play Offs, werden in einem Turniermodus ausgespielt, wie man es von einer Fußball-WM kennt. Es gibt Viertelfinale, Halbfinale und Finale, danach steht der Super Bowl Teilnehmer fest. Auf die ganze Liga betrachtet gibt es also auch ein Achtelfinale.
Ich kapier die Regeln nicht! Das ist für mich immer nur ein Menschenpulk, der sich kaum bewegt und sich dabei verprügelt, dazwischen kommt sehr viel Werbung.
Das mit der Werbung bzw. den Spielpausen stimmt. Amerikanische Zuschauer finden Sportarten mit vielen Pausen irgendwie besser. Die Aufmerksamkeit bündelt sich auf kurze Sequenzen und die Aufmerksamkeitsspanne muss nicht durchgehend hochgehalten werden. Warum ist Fußball denn so unbeliebt in den USA? Dass mehr Pausen auch mehr Werbezeit bedeutet und entsprechend mehr Geld einspült, ist da natürlich die Kirsche auf der Torte.
Unser Tipp hierzu? Schaut die Spiele auf RTL. Hier gibt es deutlich weniger Werbeunterbrechungen als auf amerikanischen Sendern und die Kommentatoren versuchen immer wieder Neulinge abzuholen und Regeln zu erklären.
Apropos Regeln, da war ja was… Wir bleiben grob:
Das Spielfeld ist 120 Yards lang. Ein Yard ist ca. 91 cm, also knapp ein Meter, so könnt ihr euch das vielleicht etwas besser vorstellen. Das Ziel eines Teams ist es, den Ball in die Endzone des Gegners zu befördern. Die ist die letzten 10 Yards. Da jedes Team eine Endzone à 10 Yards hat, ist das Spielfeld, in dem wir uns bewegen, aber eigentlich eher 100 Yards lang. Grob die Länge eines Fußballfeldes.
Um dieses Ziel zu erreichen, kann die Mannschaft den Ball in die Hand nehmen und laufen oder sich den Ball zupassen – das aber nur einmal pro Spielzug.
Die angreifende Mannschaft hat 4 Versuche, um 10 Yards nach vorne zu kommen. Immer, wenn sie diese 10 Yards oder mehr nach vorne gekommen ist, bekommt sie 4 neue Versuche. Sollte sie es mal nicht schaffen, bekommt die gegnerische Mannschaft den Ball. Dann darf diese Mannschaft angreifen und hat wiederum vier Versuche für mindestens 10 Yards.
Das ist auch der Grund, warum Mannschaften aus so vielen Spielern bestehen. Es gibt Angriffsspieler und Verteidigungsspieler. Hierzu in einem neuen Beitrag mehr.
Sollte die angreifende Mannschaft nun also den Ball von ihrer Startposition bis in die Endzone des Gegners gebracht haben, spricht man von einem Touchdown.
Dieser ist mindestens 6 Punkte wert, kann aber auch auf 7 oder 8 Punkte steigen. Kurz zurück zum Touchdown: Die angreifende Mannschaft hat direkt danach nämlich die Möglichkeit, noch ein Tor zu schießen, um einen Extrapunkt zu bekommen. Oder sie versucht, einen weiteren Touchdown zu erzielen (von einem Punkt kurz vor der Endzone), was 2 Extrapunkte gäbe. Hierzu hat die Mannschaft aber nur einen Versuch. In den meisten Fällen wird das Extrator geschossen, daher kann man grob damit rechnen, dass ein Touchdown-Drive meistens 7 Punkte bringt.
Ab ungefähr der Mitte des Feldes, tendenziell ab 40 Yards vor der gegnerischen Endzone, kann die angreifende Mannschaft auch entscheiden, ein sogenanntes Field Goal (Tor) zu schießen. Hierbei muss der Ball über die Querlatte und zwischen die beiden Pfosten geschossen werden. Das ergibt 3 Punkte. Es gibt noch weitere Optionen auf Punkte, aber die Ergebnisse bestehen in den allermeisten Fällen aus diesen beiden Optionen (3 oder 7 Punkte).
Manchmal schießen die einfach so den Ball weg… Richtig. Die angreifende Mannschaft hat das Recht, den Ball abzugeben (Punt) und somit auf den Angriff zu verzichten, wenn sie nicht daran glauben, die 10 Yards zu schaffen. Das ist im Prinzip immer der Fall, wenn es zu weit weg ist, um ein Tor zu schießen und sie schon drei Versuche verbraucht haben, aber immer noch Meter vom Ziel entfernt sind. Man kickt den Ball dann weit weg, damit der Gegner es schwerer hat, seinerseits die eigene Endzone zu erreichen.
